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孕妇正确坐姿坐姿不对影响胎动吗

发布时间:2019-04-24 14:05:54

孕妇坐姿图片,怀孕后,子宫逐渐增大,到了临产前,整个腹部简直都被子宫所占据。假设孕妇这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫前方的主动脉上...

怀孕后,子宫逐渐增大,到了临产前,整个腹部简直都被子宫所占据。假如孕妇这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫后方的主动脉上,子宫的供血量会明显缩小,可直接影响胎儿的养分和发育;增大的子宫还可能压迫下腔静脉,使回流到心脏的血液量急剧缩小,大脑的血液和氧供给也会随之减少,全身各器官的供血量也明显减少,这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压降落等景象,医学上称为仰卧位低血压综合症。此外,孕妇仰卧还有可能构成下肢静脉曲张、诱发胎盘早期剥离等,增加孕妇患肾盂肾炎的时机,有损孕妇的身体健康。

怀孕期间,经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩。由于子宫一直增大,腹内其他器官被遭到挤压。如果经常向右侧卧,有时会使子宫系膜处于紧张状态,系膜中营养子宫的血管遭到牵拉会影响胎儿的氧气供给,构成宫内胎儿慢性缺氧,影响胎儿成长发育。

怀孕期间合理的睡眠姿势是左侧卧,这样能够防止上述病变的发生。为确保宝宝、本身的健康,孕妇从怀孕6个月以后,一定要养成左侧卧的习惯。

性生活体位

在过性生活时,应坚持两个准则:不要给孕妇的腹部增加压力;不要使y.j插入过深。因而一定要避免骑乘位和屈曲位等体位,而宜采取侧位、前坐位等体位。

坐姿

正确的孕妇坐姿

上班的时分连坐8个小时,正确的孕妇坐姿能够帮你的身体减轻不少累赘,反之,不正确的孕妇坐姿不但会令你腰酸背痛,还有可能令你有流产之忧。

坐着的时分背挺直,肩膀向后压。臀部应该接触椅背。

坐着的时候最后身后垫一只腰垫。

假定你没用腰垫或其他东西来撑持背部,你能够坐在整个椅子上,背靠椅背。

保持身体挺直几秒然后放松身材。

尽可能使臀部两边受力平均。

不要交叉双腿,两脚平放于地面。

同一坐姿不要超越三非常钟。

工作时,调整椅子以及椅子高度,尽量靠近桌子。将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀。

站起时,渐渐伸直你的腿,防止弯腰。站起时可以做一些轻微的背部拉伸运动。

上述的孕妇坐姿对你的背部压力是最小的。假定你有背痛,最好少坐,每次坐下不超过一刻钟。

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